वीरधरा न्यूज़। थांवला@ श्री चंद्रशेखर शर्मा।
नागौर। जिले के थांवला कस्बे में आज ऐतिहासिक सूर्य नमस्कार कार्यक्रम का आयोजन हुआ। कस्बे में संचालित सरकारी व गैर सरकारी विद्यालयों के बालक बालिकाओं द्वारा आज एक साथ हजारों की तादात में बस स्टैंड के पास स्थित राजकीय उच्च माध्यमिक विद्यालय के खेल मैदान में सुबह ठीक 10:30 लाइन बनाकर व्यवस्थित सूर्य नमस्कार किया गया। थांवला कस्बे में यह ऐतिहासिक सूर्य नमस्कार कार्यक्रम हुआ।
वक्ताओं ने मानसिक और शारीरिक सेहत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नियमित योगाभ्यास की सलाह दी जाती है। योग, शरीर को तरह तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। वैसे तो कई अलग अलग तरह के योगासन हैं जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सेहत पर अलग अलग असर करते हैं। लेकिन इनमें सूर्य नमस्कार बेसिक और पहले चरण का आसान योगाभ्यास है। सूर्य नमस्कार के लिए न तो किसी उपकरण की जरूरत होती है, न ही जगह या समय की सीमा होती है। सही तरीके से कहीं पर भी कभी भी सूर्य नमस्कार का अभ्यास करके सेहत के लिए अनगिनत फायदे पा सकते हैं। हालांकि सूर्योदय के समय सूर्य नमस्कार करना सबसे बेहतर माना जाता है। सूर्य नमस्कार को करने से पहले शरीर को अच्छे से वार्म अप कर लेना चाहिए। चलिए जानते हैं सूर्य नमस्कार के अभ्यास का सही तरीका और सूर्य नमस्कार करने से पहले क्या करना चाहिए, ताकि कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकें।
